FRANKLIN-METHODE®
Franklin-
Methode®
Aktive Körperarbeit mit Bewegung, Wahrnehmung, Imagination und Franklin-Bällen – für mehr Beweglichkeit, Fasziengefühl und bewusste Regeneration.
Bewegung bewusst erleben.
Die Franklin-Methode® ist keine klassische Massage und keine passive Wellnessbehandlung. Du arbeitest aktiv mit Deinem Körper: mit Bewegung, Wahrnehmung, Atmung, Imagination und speziellen Franklin-Bällen.
Ziel ist nicht einfach nur Entspannung, sondern ein bewussteres Körpergefühl, mehr Beweglichkeit und ein besseres Verständnis für Haltung, Faszien und Bewegungsmuster.
Sanfte Faszienarbeit mit Gefühl.
Franklin-Bälle sind kleine, weiche bis mittelharte Bälle, die gezielt zur Mobilisation, Körperwahrnehmung und Muskelentspannung eingesetzt werden.
Anders als harte Faszienrollen arbeitet die Franklin-Methode® langsam, bewusst und achtsam. Kein aggressives Rollen, sondern angenehmer Druck, tiefe Atmung und aktive Wahrnehmung.
Wo Franklin-Bälle eingesetzt werden können.
Jede Einheit wird individuell angepasst. Je nach Körpergefühl, Alltag oder Belastung können unterschiedliche Bereiche im Fokus stehen.
Fußsohlen & Balance
Aktivierung der Fußfaszie, bessere Wahrnehmung und bewussteres Standgefühl.
Gesäß & unterer Rücken
Sanfte Mobilisation bei Spannungsgefühlen im unteren Rücken oder Gesäßbereich.
Zwischen den Schulterblättern
Kleine Bewegungen und bewusste Atmung können helfen, Spannungen im oberen Rücken zu lösen.
Nackenentspannung
Achtsame Arbeit neben der Halswirbelsäule zur Entlastung der Nackenmuskulatur.
Für Menschen, die aktiv mitarbeiten möchten.
Viel Sitzen
Ideal bei einseitigen Belastungen, langem Sitzen oder eingeschränktem Körpergefühl.
Mehr Beweglichkeit
Für Menschen, die Bewegungen freier, leichter und bewusster erleben möchten.
Körperbewusstsein
Für alle, die ihren Körper besser verstehen und aktiv etwas für sich tun möchten.
Endlich wieder wohlfühlen in Deiner Haut
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